Bireysel Terapi
Bilişsel Davranışçı Terapi temelli, kişiselleştirilmiş bireysel psikolojik danışmanlık hizmeti.
Hakkında
Bireysel terapi, kendinizi daha iyi anlamanız ve yaşam kalitenizi artırmanız için güvenli bir alan sunar. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) temelli yaklaşımımızla, düşünce kalıpları ve davranış örüntülerinizi birlikte keşfeder, işlevsel olmayan inançlarınızı dönüştürmenize yardımcı oluruz. Anksiyete, depresyon, stres yönetimi, özgüven sorunları, travma sonrası büyüme, yaşam geçişleri, iş stresi ve tükenmişlik gibi pek çok konuda destek sunuyoruz.
Faydaları
- Duygularınızı daha iyi anlamanızı sağlar
- Olumsuz düşünce kalıplarını d��nüştürmenize yardımcı olur
- Stres ve kaygı y��netimi becerileri kazandırır
- Özgüveni güçlendirir
- Sağlıklı başa çıkma stratejileri geliştirir
- Yaşam memnuniyetini artırır
Terapi Yaklaşımları
Kimler İçin Uygun?
- Anksiyete ve kaygı bozuklukları yaşayanlar
- Depresyon belirtileri görenler
- İş stresi ve tükenmişlik hissedenler
- Özgüven sorunları yaşayanlar
- Yaşam geçişleri ile başa çıkmaya çalışanlar
- Travma sonrası iyileşme sürecinde olanlar
Terapi Süreci
Adım adım birlikte ilerleriz
İletişime Geçin
WhatsApp üzerinden bize ulaşın. Sorularınızı yanıtlayalım ve ön görüşme için randevu oluşturalım.
Ön Görüşme
Tanışın, ihtiyaçlarınızı anlayalım ve terapi sürecinin sizin için uygun olup olmadığını birlikte değerlendirelim.
Değerlendirme
Detaylı bir psikolojik değerlendirme ile mevcut durumunuzu ve güçlü yanlarınızı belirleyelim.
Terapi Planı
Kişiselleştirilmiş bir terapi planı oluşturalım. Hedeflerinizi ve beklentilerinizi birlikte belirleyelim.
Düzenli Seanslar
Haftalık veya iki haftada bir düzenli seanslarla terapi sürecini başlatıp sürdürelim.
Değerlendirme ve Sonlandırma
İlerlemenizi birlikte değerlendirin. Hedeflerinize ulaştığınızda terapiyi sağlıklı bir şekilde tamamlayalım.
Sık Sorulan Sorular
İlk Adımınızı Bugün Atın
Size nasıl yardımcı olabileceğimizi konuşmak için WhatsApp'tan bize ulaşın. İlk görüşme ücretsizdir.